Un llamado a la sociedad costarricense para que tome conciencia de la importancia de la salud mental.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, es vital desmentir algunos mitos que limitan la comprensión adecuada de este tema crucial. Uno de los más extendidos es creer que la salud mental solo abarca los trastornos mentales. La realidad es que también incluye la promoción de estilos de vida saludables y la prevención de problemas mediante el fortalecimiento de factores protectores y la reducción de riesgos. Contrario a lo que muchos piensan, prevenir un trastorno mental es posible si se toman medidas a tiempo, según explica Alessandra Hall Fernández, docente de Psicología de la Universidad Fidélitas.
La importancia de la salud mental en la sociedad costarricense
Hall destacó la urgencia de atender la salud mental con la misma prioridad que la física. “La salud mental sigue siendo un tema relegado en nuestra sociedad. Hemos normalizado el malestar emocional, creyendo que no es tan urgente como una dolencia física. Atender la salud mental no es un lujo, es una necesidad”, subrayó Hall. Si no actuamos desde la prevención, el costo social y personal seguirá aumentando.
Estadísticas de salud mental en Costa Rica
Según el Ministerio de Salud, los casos de depresión en Costa Rica han disminuido ligeramente. En 2022 se registraron 5,036 casos con una tasa de 96.6 por cada 100,000 habitantes, en comparación con los 5,932 casos de 2021, con una tasa de 113.8. No obstante, las mujeres siguen siendo las más afectadas, duplicando las tasas de los hombres.
Hall destacó que varios factores sociales, como la violencia y la precariedad económica, han dejado a muchos niños y jóvenes sin la supervisión necesaria, creando un ambiente que incrementa la vulnerabilidad ante los problemas de salud mental.
Capacidad limitada del sistema de salud
A pesar del incremento en casos, los servicios de salud mental no han crecido al mismo ritmo. Esto genera una saturación que impide una atención oportuna, indicó Hall. La Política Nacional de Salud Mental ha sido crucial, pero necesita evolucionar hacia un enfoque que no solo trate el daño, sino que también fortalezca la salud pública.
Eliminar el estigma y mejorar el acceso a servicios
Es esencial eliminar el estigma asociado a los trastornos mentales. Con el tratamiento adecuado, una persona con un diagnóstico puede llevar una vida plena. La sociedad debe aprender a ver la salud mental como una parte integral del bienestar.
Señales de alerta y la crisis del suicidio
Es fundamental estar atentos a señales de alerta, como cambios de comportamiento, problemas de sueño, aislamiento social, fatiga o abuso de sustancias. El aumento de suicidios en Costa Rica es una crisis que requiere una respuesta decidida, mejorando el acceso a servicios en áreas rurales y ofreciendo acompañamiento emocional a las personas en riesgo.
Un llamado a la acción
En este Día Mundial de la Salud Mental, la Universidad Fidélitas invita a todos a buscar ayuda profesional si notan señales de alerta en su bienestar o en el de quienes los rodean. Acudir a un especialista es un acto de valentía que promueve una sociedad más comprensiva y solidaria.
Sobre Universidad Fidélitas
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