Un pequeño cambio en tu taza de café puede eliminar hasta 200 calorías, manteniendo el mismo sabor dulce que tanto disfrutas.
Este 1 de octubre, los amantes del café de todo el mundo celebran el Día Internacional del Café, una bebida que nos acompaña desde el primer sorbo de la mañana hasta las charlas de sobremesa. Pero, ¿sabías que el café más dulce no necesita azúcar?
El Dr. Saurabh Sethi, gastroenterólogo de Harvard, subraya que uno de los aspectos clave para que el café sea saludable es evitar añadir azúcar. Aunque parece inofensiva, una cucharadita puede elevar los niveles de glucosa y añadir calorías innecesarias. Para aquellos que disfrutan de su café negro, ya están obteniendo beneficios como antioxidantes, aceleración del metabolismo y una mejora en el ánimo.
Sin embargo, para quienes prefieren su café con un toque de dulzura, existen alternativas sin comprometer la salud, como los edulcorantes no calóricos.
Alternativas al azúcar: un café 'espléndido'
Datos de Splenda® muestran que la mayoría de los adultos consume unas tres tazas de café al día, lo que suma unas 670 calorías a la semana solo en azúcar. Al utilizar alternativas como Splenda®, se pueden reducir hasta 200 calorías semanalmente sin perder el dulzor. Este pequeño ajuste en el café puede ser el primer paso hacia un estilo de vida más saludable, complementado con ejercicio y una buena alimentación.
Además, el universo de endulzantes continúa expandiéndose. Investigaciones de la Universidad Nacional de Colombia (UNAL) revelan que la pulpa deshidratada de cacao puede reemplazar hasta el 75% del azúcar en diversas preparaciones, sin perder calidad ni sabor.
Más allá del café: un estilo de vida sin azúcar
Splenda® ofrece una variedad de productos para reducir el consumo de azúcar en múltiples aspectos de la vida cotidiana, desde postres horneados con Splenda® Repostería hasta batidos nutritivos con Splenda® Balance.
Al final, la verdadera dulzura del café no proviene del azúcar, sino de disfrutarlo en formas más enriquecedoras y simples, como la satisfacción de una buena taza sin compromisos.
Sobre Splenda®
Splenda® ofrece una gama de productos para ayudar a reducir el consumo de azúcar:
- Splenda® Original: Menos calorías, el mismo sabor dulce.
- Splenda® Stevia: Hecho con stevia 100% natural.
- Splenda® Azúcar y Splenda® Mascabado: Ofrecen el doble de rendimiento y la mitad de calorías que el azúcar regular.
- Splenda® Original y Splenda® Stevia líquidos: Sin azúcar ni calorías, ideal para llevar a cualquier lugar.
- Splenda® Balance: Nutritivos complementos con proteínas y sabores refrescantes.
