Por Jessica Centeno Marín – Estudiante del Club de Volleybal de ULACIT
Es un hecho que realizar actividad física es de suma importancia para el cuerpo humano, los resultados de mantener un estilo de vida saludable benefician diversas áreas, tanto la física como mental. Un estudio reveló que la actividad física beneficia el sistema inmune y disminuye el riesgo de padecer enfermedades como cáncer, VIH, diabetes, limitaciones cognitivas, obesidad, entre otras (Peña, 2020). Pero, actualmente, ¿cómo hace la población para ejercitarse en tiempos de pandemia?, ¿qué beneficios y consecuencias hay en el regreso de actividades deportivas a nivel mundial?
A nivel mundial la actual pandemia ha generado giros de 180° y el deporte no ha sido la excepción. Las personas pasaron de acudir a gimnasios, canchas, salir a correr y demás espacios destinados al ejercicio físico a no realizar ejercicio, lo que ha llevado al sedentarismo o, por otra parte, a buscar soluciones que se adapten a las restricciones sanitarias para seguir manteniendo un estilo de vida saludable. Tal es el caso en el que comercios de venta de bicicletas e implementos deportivos han ido en aumento desde el inicio de la pandemia.
En España, después de iniciada la pandemia a nivel mundial, un 22% de la población empezó a salir a correr y un 17% a montar bicicleta debido a sus beneficios físicos y mentales. Incluso muchos comercios, viendo esta oportunidad, han optado por vender artículos de manera virtual para mantener sus negocios en pie (J. N., 2020). Claramente la pandemia no ha sido impedimento para muchos al momento de realizar ejercicio, incluso oportunidades han salido a la luz y se han logrado mantener a flote en este casi año de confinamiento y restricción sanitaria.
Por otro lado, en Costa Rica, personas como José Pablo González, experto en acondicionamiento físico y movimiento humano, empezó a crear videos en los que se muestran rutinas de ejercicios en casa sin la necesidad de poseer implementos o equipo deportivo especializado, sino que sólo requiere de su peso corporal para trabajar las rutinas. (Rojas, 2020). No cabe duda de que para mantenerse en forma no ha habido excusas en los últimos meses, e incluso las personas cuyas profesiones consisten en la salud física han sacado a relucir su creatividad para mantener sus empleos y empresas activas a pesar de las muchas consecuencias que ha dejado el COVID-19. Así han demostrado que no se necesita de la presencialidad para realizar ejercicio.
Sin duda, muchos eventos esperados a nivel mundial en 2020 fueron lamentablemente cancelados, uno de ellos fue los juegos olímpicos Tokio 2020 que tuvieron que ser pospuestos debido al riesgo que conllevaba seguir con la realización de estos. Sin embargo, la situación no ha impedido que muchos eventos deportivos tan aclamados por el público no lleguen a ser vistos este 2021. Actividades como los mismos juegos olímpicos, la NBA e incluso el Super Bowl celebrado el 7 de febrero del presente año son algunos de los eventos de este 2021, claramente cada uno siguiendo las medidas sanitarias correspondientes (Castorena, 2020).
En conclusión, el retorno de actividades deportivas no implica un riesgo en cuanto a incremento de contagios, al contrario, la prohibición y limitación de realizar deporte puede conllevar un aumento de estos debido al impacto que tiene la actividad física en el sistema inmune del ser humano. Por ello, es deber y obligación de los entes encargados de promover el deporte y la recreación reactivar las actividades deportivas siguiendo los protocolos impuestos por el Ministerio de Salud, pero promoviendo la práctica de actividad física para el beneficio de la salud en todos los sentidos.
MOXIE es el Canal de ULACIT (www.ulacit.ac.cr), producido por y para los estudiantes universitarios, en alianza con el medio periodístico independiente Delfino.cr, con el propósito de brindarles un espacio para generar y difundir sus ideas. Se llama Moxie - que en inglés urbano significa tener la capacidad de enfrentar las dificultades con inteligencia, audacia y valentía - en honor a nuestros alumnos, cuyo “moxie” los caracteriza.
Referencias bibliográficas:
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Castorena, K. (2020, 29 de diciembre). Bienvenido esperanzador 2021: los eventos deportivos más importantes del nuevo año. ESPN. https://www.espn.co.cr/olimpicos/nota/_/id/7952976/2021-eventos-deportivos-importantes-ano-tokio-2020-pandemia-covid-19-juegos-olimpicos
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J. N. (2020, 03 de agosto). El deporte tras el confinamiento, ¿un negocio al alza? El País. https://elpais.com/economia/estar-donde-estes/2020-08-03/el-deporte-tras-el-confinamiento-un-negocio-al-alza.html
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Peña, M. (2020, 06 de mayo). La relación entre el ejercicio físico y la inmunidad ante el COVID-19. Universidad de Costa Rica. https://www.ucr.ac.cr/noticias/2020/05/06/la-relacion-entre-el-ejercicio-fisico-y-la-inmunidad-ante-el-covid-19.html
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Rojas, E. (2020, 18 de marzo). Ejercicios para hacer en casa mientras se protege del coronavirus. La Nación. https://www.nacion.com/ciencia/salud/ejercicios-para-hacer-en-casa-mientras-se-protege/QXYKCLGBNFA2ZKUJOG5A7GECEA/story/