Especialistas recomiendan mantener hábitos de alimentación, hidratación y medicación para evitar complicaciones, especialmente en personas con enfermedades crónicas.
El Colegio de Médicos y Cirujanos advirtió sobre el aumento de complicaciones de salud durante Semana Santa debido a cambios en los hábitos de alimentación, hidratación y seguimiento de tratamientos médicos.
Según la entidad, la combinación de altas temperaturas, viajes prolongados y alteraciones en la rutina diaria puede favorecer problemas digestivos, deshidratación y descompensaciones en personas con enfermedades crónicas.
Alimentación y riesgos durante las vacaciones
El organismo recomendó mantener una estructura básica de alimentación durante los días de descanso, evitando cambios bruscos en horarios y porciones.
Entre las principales recomendaciones se incluyen:
- Respetar los tiempos de comida (desayuno, almuerzo, cena y meriendas).
- Priorizar una dieta balanceada con vegetales, proteínas, harinas integrales y lácteos.
- Limitar frituras y alimentos altos en sodio.
Asimismo, en destinos turísticos se aconseja precaución con alimentos crudos y bebidas de origen desconocido, debido al riesgo de intoxicaciones gastrointestinales.
El especialista en nutriología clínica, Dr. Mauricio Barahona Cruz, señaló que la clave está en sostener hábitos similares a los cotidianos: “Entre más parecida sea la alimentación a la que la persona tiene en casa, menor es el riesgo de problemas digestivos o metabólicos. El cuerpo resiente los cambios bruscos, especialmente en vacaciones”.
Hidratación y viajes prolongados
El Colegio de Médicos y Cirujanos indicó que los viajes largos y la exposición al calor pueden afectar los niveles de hidratación y glucosa, especialmente en personas con condiciones como diabetes.
Entre las recomendaciones destacan:
- Consumir líquidos de forma constante, incluso sin sensación de sed.
- Hidratarse idealmente cada dos horas durante actividades al aire libre.
- Llevar meriendas para evitar periodos prolongados sin alimentación.
Señales como disminución en la orina, sequedad en la boca o fatiga pueden indicar deshidratación temprana.
Continuidad de tratamientos médicos
El presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos, Dr. Elliott Garita Jiménez, enfatizó que los tratamientos médicos deben mantenerse sin interrupciones durante las vacaciones: “Las enfermedades crónicas no se detienen en vacaciones. Suspender o alterar un tratamiento puede provocar descompensaciones que se pueden evitar con una adecuada planificación”.
El especialista también recomendó preparar con anticipación los medicamentos necesarios para todo el periodo de viaje y respetar los horarios habituales de administración.
Preparar el viaje también incluye preparar la salud. Llevar los medicamentos suficientes y respetar las indicaciones médicas es tan importante como empacar cualquier otro elemento esencial”.
El Colegio de Médicos y Cirujanos reiteró que mantener hábitos básicos como una alimentación ordenada, una hidratación adecuada y el cumplimiento de los tratamientos médicos es clave para evitar emergencias de salud durante la temporada.