También, contar con una dieta saludable y realizar actividad física.
En Costa Rica, los servicios de emergencia atendieron 6.604 casos por crisis epilépticas durante el 2025, de los cuales casi la mitad correspondió a personas entre los 20 y 44 años, según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS).
En el marco del Día Internacional de la Epilepsia, especialistas abogan sobre la necesidad de fortalecer el acompañamiento psicológico y promover estilos de vida saludables.
Además, la CCSS registró 43.773 atenciones en los servicios de consulta externa y 2.631 egresos hospitalarios relacionados con epilepsia durante el mismo periodo.
A nivel mundial, datos de la Organización Mundial de la Salud y el Estudio sobre la Carga Global de la Enfermedad (GBD) 2021 estiman que alrededor de 51 millones de personas en el mundo viven con epilepsia. A esto se suma que cada año se realizan 2.4 millones diagnósticos nuevos.
Factores de riesgo y estilos de vida saludables
Esta carga de la enfermedad en los sistemas de salud evidencia que es un trastorno neurológico común provocado por descargas eléctricas en el cerebro, el cual pierde su funcionamiento normal al sufrir convulsiones, confusión, pérdida de conciencia, movimientos involuntarios hasta rigidez corporal.
Diego Ballestero, psicólogo clínico y docente de la Escuela de Psicología de la Universidad Hispanoamericana aclaró que la enfermedad puede aparecer en cualquier etapa de la vida por factores genéticos hasta enfermedades como tumores cerebrales, accidentes cerebrovasculares, infecciones del sistema nervioso hasta trastornos metabólicos. Por ejemplo: el año pasado, el servicio de consulta externa de la CCSS brindó 666 atenciones a menores entre 0 a 9 años.
“No solamente es un tema de nacimiento, sino que efectivamente es multifactorial. Los estilos de vida influyen mucho. Entonces, el consumo de sustancias, principalmente el tipo de drogas que se consumen, la ingesta excesiva de alcohol, también pueden afectar y provocar lo que se conoce como crisis epiléptica”.
Por ello, es importante que el paciente y su entorno estén bien informados de qué es la enfermedad y cómo evoluciona. Lamentablemente, quienes la padecen sufren el qué dirán al no poder controlar una crisis en cualquier momento y lugar.
“Informarse no significa resignarse, sino que significa pues ir reconociendo la realidad que no puede cambiar la persona. Y eso nos lleva al camino a la aceptación y poder tener espacios de expresión emocional sin que te juzguen, sin que te critiquen. Y ahí donde entra el acompañamiento psicoterapéutico, donde no te van a juzgar, no te van a criticar, no te van a retar. Es un espacio seguro, donde el profesional, en este caso de psicología, se vuelve un medio objetivo, donde te brinda esa confianza de que puedas expresar emocionalmente, porque a veces lo expresamos con familiares y tal vez el familiar no sepa a fondo, verdad, o no le dan importancia”, indicó el docente de la Escuela de Psicología de la UH.
También, lo esencial para el paciente es tener una red de apoyo que pueda darle soporte emocional y también que sepan actuar en caso de una emergencia. Otro punto esencial y clave en el tratamiento son los estilos de vida saludables desde la alimentación e incluso la calidad del sueño.
Según Diego Ballestero, máster en Psicología Clínica y Salud Mental, “respetar las horas de sueño, es fundamental. Para los casos de epilepsia es importante priorizar el descanso. No saturar el cerebro, no sobre estimularlo. Más ahora que estamos mucho en redes sociales. Entonces, hay que educar el cerebro por lo menos 30 minutos antes de dormir, poder desconectarme de las conversaciones de WhatsApp y las distintas plataformas. También, las personas que están bajo estrés crónico canalizarlo con actividad física. Si es una persona sedentaria empezar a realizar ejercicio. Una buena alimentación es importante para la evolución del paciente”.
En el caso de las personas que recién recibieron el diagnóstico es importante comunicarlo desde los centros de estudio hasta en los centros de trabajo.
“Es importante informarnos y conocer sobre tipos de abordajes o que sepan qué hacer. El padre o madre necesita capacitarse, tener una comunicación clara, constante con los médicos especialistas para que ellos puedan transmitir esta información tanto a docentes como también los mismos compañeritos. Y ahí tenemos que hacer una alianza con la maestra, el profesor o la profesora guía por ser un tema que es inesperado. Al estar con una persona que en momento sufre algún tipo de convulsión, no saben qué hacer. Y eso puede generar incluso estrés, vergüenza y depresión”, concluyó el especialista.
Las personas que requieran una orientación psicológica, la UH cuenta con el Centro de Atención Psicológica, por lo que, pueden comunicarse a los teléfonos 2256-8197 (extensión 2214) (Aranjuez) y Heredia 2261-6061 (373 extensión) o escribir a los correos [email protected] o [email protected].