En medio de rutinas aceleradas, el magnesio se consolida como un aliado esencial para el descanso, la energía y la calma.
Manejar el estrés, dormir bien y mantener niveles estables de energía son tres de los retos más comunes para los costarricenses en la actualidad, especialmente entre quienes llevan un estilo de vida activo y demandante. En este contexto, el magnesio ha tomado relevancia dentro del mundo del bienestar por ser un mineral esencial en más de 300 procesos del cuerpo humano, relacionado con la energía, la calma y la calidad del descanso.
Aunque está presente en alimentos como nueces, granos y vegetales de hoja verde, diversos estudios señalan que gran parte de la población no alcanza los niveles recomendados de consumo diario. Esta deficiencia puede reflejarse en síntomas como fatiga, ansiedad, dolores musculares o insomnio, que afectan directamente la calidad de vida.
Ante esta realidad, la suplementación con magnesio se ha convertido en una de las principales alternativas de apoyo. Y dentro de esta tendencia global, las gomitas han surgido como una forma más práctica y atractiva de consumir este mineral.
¿Por qué es importante el magnesio?
El magnesio cumple funciones esenciales que muchas veces pasan desapercibidas:
- Para el estrés y la ansiedad: interviene en la regulación del cortisol, la llamada “hormona del estrés”. Un consumo adecuado puede contribuir a restablecer la calma y el equilibrio emocional, actuando como un soporte natural para el sistema nervioso.
- Para la energía: participa en la producción de ATP, la molécula que “enciende” a las células. Sin él, los músculos y el cerebro no funcionan al máximo, generando cansancio constante.
- Para el rendimiento físico: apoya la recuperación muscular y previene calambres, especialmente en personas que realizan ejercicio.
- Para el insomnio: contribuye a la producción de melatonina, la hormona del sueño. Estudios han demostrado que un nivel adecuado de magnesio ayuda a conciliar el sueño más rápido y mejora la calidad del descanso profundo.
- Para la salud integral: apoya la salud ósea y cardiovascular, y en combinación con otros nutrientes, potencia funciones vitales del organismo.
El uso de suplementos de magnesio puede mejorar la calidad de vida de las personas y esto se refleja en la salud cardiovascular, metabólica y mental, lo cual ha sido respaldado por varios estudios. Incluir su consumo de forma cotidiana puede formar parte de un estilo de vida saludable”.
indicó la Dra. Mónika Hidalgo, farmacéutica.
Aunque los suplementos no sustituyen un tratamiento médico, una terapia o una alimentación balanceada, pueden ser aliados valiosos para acompañar un estilo de vida saludable y responder a los retos del día a día.
Innovación local con propósito
Inspiradas en estas mismas necesidades, en Costa Rica dos mujeres decidieron crear suplementos pensados para la vida real: ocupada, activa y con ganas de sentirse bien. Desde 2023 desarrollan productos que combinan nutrición y practicidad en un formato tan simple como disfrutar una gomita.
Queremos demostrar que cuidar la salud no tiene por qué sentirse como una obligación. Con las gomitas de magnesio buscamos que las personas disfruten de un suplemento delicioso, respaldado por ciencia, que las acompañe en su día a día para vivir con energía”.
explicó Mónica Mayer, fundadora de RecupéPlus.
¿Qué hace especial a las gomitas de magnesio?
A diferencia de otros suplementos, C-Magnific —las gomitas de magnesio desarrolladas por estas emprendedoras— combinan citrato de magnesio, una de las formas más absorbibles de este mineral, con vitamina C, un antioxidante clave que contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico, apoya la absorción de hierro, promueve la producción de colágeno y reduce el estrés oxidativo.
El resultado es un suplemento que no solo apoya la función muscular y nerviosa, sino que también puede favorecer la salud cardiovascular, la piel y los huesos, convirtiéndose en un aliado integral para el bienestar diario.
Para el uso de suplementos se recomienda consultar con el médico o nutricionista antes de consumirlos, especialmente en caso de padecimientos o condiciones especiales.
