Mantener los tratamientos médicos, planificar los viajes y transportar correctamente los medicamentos son algunas de las medidas que ayudan a prevenir complicaciones durante el periodo de descanso.
Con el inicio de las vacaciones de medio año, el Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica hace un llamado a la población a tomar medidas de prevención que permitan disfrutar este periodo de descanso con tranquilidad y evitar que un momento destinado a la recreación termine convirtiéndose en una emergencia.
Durante estos días es común modificar las rutinas de alimentación, realizar viajes largos o participar en actividades al aire libre. Si bien estos cambios forman parte de las vacaciones, mantener algunos cuidados básicos contribuye a reducir riesgos y proteger la salud de toda la familia.
"Las vacaciones son para disfrutar, compartir y descansar. Con una adecuada planificación y manteniendo hábitos básicos de cuidado es posible prevenir situaciones que pueden terminar en una emergencia y afectar tanto la salud como el tiempo en familia", señaló el Dr. Elliott Garita Jiménez, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica.
Entre las principales recomendaciones, el ente gremial destaca:
- Mantener una alimentación balanceada: Respetar los horarios habituales de las comidas y evitar cambios bruscos en la alimentación ayuda a prevenir molestias digestivas y descompensaciones, especialmente en personas con enfermedades crónicas.
- Planificar los viajes largos: Preparar meriendas saludables para el trayecto, mantenerse hidratado y realizar pausas para caminar y efectuar ejercicios de estiramiento favorece el bienestar durante desplazamientos prolongados.
- No suspender los tratamientos médicos: Las vacaciones no deben representar una interrupción de los tratamientos prescritos. Es importante llevar los medicamentos necesarios para todo el viaje y cumplir con las dosis y horarios establecidos.
- Transportar y conservar adecuadamente los medicamentos: Antes de salir, se recomienda verificar que se cuenta con la cantidad suficiente de medicamentos y que estos se transportarán bajo las condiciones de conservación indicadas, especialmente cuando requieren refrigeración o temperaturas específicas.
Asimismo, el Colegio recomienda utilizar protector solar durante las actividades al aire libre, mantener una adecuada hidratación, evitar la exposición prolongada al sol durante las horas de mayor radiación y reforzar las medidas de seguridad en playas, ríos y piscinas, especialmente cuando hay menores de edad.
El ente gremial hace un llamado a la población para que el autocuidado también forme parte del equipaje de estas vacaciones, de manera que el descanso transcurra de forma segura y sin contratiempos.