El Reto Well Healthy 2026 permite a las empresas ofrecer a sus colaboradores un programa integral que combina acompañamiento nutricional y psicológico, orientado a mejorar su calidad de vida y desempeño laboral.
Dentro del desarrollo empresarial, el bienestar de los empleados es un elemento estratégico clave que requiere ser incorporado basado en la medición de resultados. Para este abordaje, la Universidad Hispanoamericana (UH) en alianza con la empresa de servicios inmobiliarios Jones Lang LaSalle (JLL) desarrollan el Reto Well Healthy 2026, un programa integral de bienestar que articula intervención nutricional, acompañamiento psicológico y medición continua, dirigido a colaboradores en sus operaciones en Belén.
La iniciativa que se desarrolla desde abril y concluye en junio, responde a un enfoque estructurado por fases que incluye evaluación inicial, seguimiento y medición final, con el objetivo de mejorar hábitos de salud física y emocional dentro del entorno laboral.
El proyecto que cuenta con la participación de docentes y estudiantes avanzados de la carrera de Nutrición de la UH inició una valoración inicial de los empleados que evidenció una población laboral heterogénea, tanto en nivel de conocimiento como en hábitos alimenticios.
Intervención y seguimiento técnico
El modelo contempla mediciones antropométricas, análisis de hábitos y entrega de planes nutricionales desde la primera consulta, con seguimiento posterior para evaluar avances y realizar ajustes.
“Hay personas con conocimiento previo en nutrición, pero otras desconocían aspectos básicos como porciones o grupos de alimentos. Algunos buscan reducir su peso, aumentar su masa muscular o aprender”, explicó el nutricionista Pablo Mora Poveda, subdirector de la Escuela de Nutrición de la UH.
El análisis también identificó que, aunque existe conciencia sobre la importancia de la alimentación saludable, no siempre se traduce en prácticas sostenidas, lo que llevó al diseño de planes personalizados ajustados a objetivos individuales.
Salud mental: factor clave en hábitos alimenticios
El programa incorpora un componente psicológico que aborda la relación entre estrés, ansiedad y alimentación, identificando factores que inciden directamente en los hábitos de los colaboradores.
“Cuando hay problemas en el manejo de la ansiedad o el estrés, las personas pueden recurrir a la comida como una forma de compensación, generando una relación poco saludable con la alimentación”, explicó el Dr. Aarón Ocampo Hernández, director de la Escuela de Psicología de la UH.
Durante las sesiones, se identificaron factores de estrés vinculados principalmente al entorno laboral, la gestión del tiempo, los desplazamientos y la carga de responsabilidades personales y profesionales.
Según Ocampo, uno de los principales detonantes es la percepción de falta de tiempo para cumplir con las tareas laborales, lo que genera sensación de saturación y dificulta el equilibrio entre trabajo y vida personal.
“La percepción de que no alcanza el tiempo para cumplir con todas las responsabilidades es uno de los principales factores de estrés en este tipo de entornos”, indicó Ocampo Hernández.
Este escenario puede derivar en efectos físicos como gastritis o colitis, así como en patrones de consumo alimenticio desordenado.
Estrategias de intervención integral
El abordaje del programa combina educación nutricional con herramientas de regulación emocional, incluyendo técnicas de respiración, manejo del pensamiento y ejercicios de relajación.
“El cambio en la forma de pensar, pasar del ‘tengo que’ al ‘quiero’, y la incorporación de técnicas de respiración y relajación son claves para la autorregulación del estrés”, señaló Ocampo.
Estas estrategias buscan fortalecer la relación entre bienestar mental y hábitos saludables, promoviendo cambios sostenibles en el tiempo.
Desde las Escuelas de Nutrición y Psicología, la Universidad Hispanoamericana se posiciona como un aliado estratégico para las organizaciones que buscan implementar soluciones efectivas y basadas en evidencia en materia de bienestar laboral.