La piel es el órgano más grande del cuerpo y fiel reflejo de nuestros estilos de vida. Por ello, merece máxima atención y cuidado.
El sol, cuando se disfruta de manera moderada y en horarios adecuados, juega un papel crucial en la producción de vitamina D, clave para la salud ósea y el sistema inmunológico. Además, puede favorecer la renovación celular y mejorar ciertos problemas dermatológicos. Sin embargo, exponerse de manera excesiva a los rayos ultravioleta puede acarrear graves consecuencias, desde manchas y quemaduras hasta fotosensibilidad y, en casos extremos, cáncer de piel.
El onco-dermatólogo Dr. Juan Carlos Quesada, de la Clínica Total Dermatology, recuerda que la sobreexposición al sol durante la infancia deja daños acumulativos e irreversibles en la piel, manifestándose con el tiempo en alteraciones pigmentarias, lesiones estéticas o incluso enfermedades graves. Por ello, el especialista comparte cinco consejos clave para cuidar la piel y prevenir daños:
- Hidratación constante, esencial para preservar su elasticidad, suavidad y capacidad regenerativa.
- El uso de protector solar de amplio espectro debe convertirse en un hábito cotidiano, aplicándolo varias veces al día, incluso en días nublados.
- Nutrición desde adentro. Llevar una dieta balanceada rica en frutas, vegetales, legumbres y antioxidantes refuerza la salud de la piel.
- Chequeos preventivos. Es indispensable realizar controles dermatológicos regulares y prestar atención a cualquier cambio en manchas o lunares. Detectar anomalías a tiempo puede marcar la diferencia.
- Mímela. Aproveche los avances científicos en dermatología. Existen tratamientos que estimulan el colágeno, eliminan manchas y rejuvenecen la piel. Un dermatólogo especializado puede ofrecer soluciones personalizadas según sus necesidades, detalló el Dr. Juan Carlos Quesada.
