Adriana Sánchez González explica cómo identificar señales de alerta ante un problema de salud mental.
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y su impacto en el bienestar general. Este año, la OMS resalta el vínculo crucial entre la salud mental y el ámbito laboral, subrayando la necesidad de garantizar entornos de trabajo seguros y saludables.
Adriana Sánchez González, psicóloga de COOPESIBA en el Área de Salud de San Pablo de Heredia, explica que es fundamental estar atentos a diversas señales de alerta que podrían indicar la necesidad de atención psicológica. Si bien el llanto o la tristeza son los síntomas más reconocidos, hay otras señales importantes que muchas veces pasan desapercibidas. Entre estas, la experta menciona la irritabilidad, la baja tolerancia a la frustración, la apatía (ausencia de expresión emocional), el descuido en la apariencia personal, el aislamiento social y la disminución de interacciones.
“Después de la pandemia, los casos de ansiedad y depresión han aumentado, por eso es vital crear conciencia sobre la importancia de atender la salud mental y desmitificar la idea de que solo algunas personas necesitan atención psicológica. Cualquier persona puede requerir apoyo dependiendo de su ciclo vital”, explicó Sánchez.
Incremento en la atención psicológica
De acuerdo con datos de COOPESIBA, de enero a agosto de 2024, se atendieron 862 pacientes en el EBAIS de San Pablo de Heredia, lo que representa un promedio de más de 120 personas al mes que requieren atención en salud mental. Comparado con el mismo periodo en 2023, donde se atendieron 756 consultas, se presentó un incremento de 106 pacientes. La mayoría de las personas atendidas son mujeres.
Los diagnósticos más comunes incluyen trastornos de ansiedad, depresión, crisis de ideación suicida, trastornos por consumo de sustancias psicoactivas y trastornos de personalidad. La OMS define la salud mental como “un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno”.
Prevención y acompañamiento en salud mental
Sánchez enfatiza la importancia del acompañamiento profesional para evaluar si una persona está atravesando una crisis emocional pasajera o si presenta un trastorno mental más grave. “Es crucial tratar a la persona para identificar, mediante criterios diagnósticos, la evolución de sus síntomas. Al buscar ayuda profesional, se pueden implementar acciones que permitan alcanzar el bienestar biopsicosocial y espiritual”, agregó la psicóloga.
Entre las recomendaciones para quienes enfrentan problemas emocionales o de salud mental, COOPESIBA sugiere:
- Participar en actividades comunitarias.
- Activar redes de apoyo familiares y sociales.
- Buscar ayuda profesional en salud mental.
- Implementar técnicas de respiración y relajación.
- Fomentar el contacto con amigos o familiares.
- Encontrar un sentido de vida y establecer metas personales.
- Practicar actividades físicas o artísticas.
Salud mental y el trabajo
Este 2024, la OMS también destaca la relación entre la salud mental y el entorno laboral. En este sentido, señala que un ambiente de trabajo seguro y saludable puede proteger y promover el bienestar mental. En contraste, factores como la estigmatización, la discriminación y la exposición a condiciones laborales deficientes, como el acoso, afectan negativamente la salud mental de los trabajadores.
“Si se tiene en cuenta que el 60% de la población mundial trabaja, resulta urgente tomar medidas para que el trabajo prevenga los riesgos para la salud mental y la proteja y fomente”, informó la OMS en su llamado a promover entornos laborales que apoyen el bienestar mental.
Sobre COOPESIBA
COOPESIBA es una cooperativa de salud que administra 16 EBAIS, 10 de ellos en Barva y 6 en San Pablo de Heredia, bajo la modalidad de tercerización de servicios con la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS). A través de su atención, COOPESIBA promueve el acceso a servicios integrales de salud, incluyendo el cuidado de la salud mental, lo que ha permitido atender las crecientes necesidades de la comunidad en este ámbito.
Para más información sobre los servicios y recursos de salud mental que ofrece COOPESIBA, visite COOPESIBA.
