75% de la serotonina, conocida como la ‘hormona de la felicidad’, se produce en el intestino.
Una buena salud mental va de la mano de una buena salud digestiva y el equilibrio en ambos aspectos puede influir significativamente en la calidad de vida. Diversos estudios han demostrado que un intestino saludable no solo favorece la digestión, sino que también tiene un impacto positivo en el estado de ánimo y la estabilidad emocional.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, Nevax® marca de Essity, compañía líder global en higiene y salud de origen sueco que rompe barreras por el bienestar, resalta la importancia de entender la conexión entre la salud mental y digestiva.
La doctora Karen Wedel, experta en nutrición clínica y máster en salud digestiva, señaló:
“El intestino es mucho más que un órgano digestivo; es un segundo cerebro. De hecho, el 75% de la serotonina, conocida como la ‘hormona de la felicidad’, se produce en el intestino. Esta sustancia química tiene un papel crucial en la regulación del estado de ánimo. Por ello, mantener un sistema digestivo saludable es clave para una producción adecuada de serotonina”.
La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos, juega un papel fundamental en la salud mental. Un desequilibrio en esta flora intestinal, también conocido como disbiosis, no solo provoca síntomas digestivos como hinchazón y malestar, sino que además puede impactar negativamente la producción de serotonina, afectando el bienestar emocional e incrementando el riesgo de desarrollar síntomas de ansiedad o depresión.
Wedel agregó: “El eje intestino-cerebro explica esta relación: cuando hay inflamación en el sistema digestivo, la captación y absorción de serotonina disminuye, lo que repercute en la salud mental. A mayor inflamación, mayor es el riesgo de sufrir trastornos emocionales”. Por eso, mantener un equilibrio en la microbiota intestinal no solo es vital para la digestión, sino también para nuestro bienestar emocional y cómo nos sentimos día a día.
Diversos factores, como el estrés, una dieta inadecuada y la falta de actividad física, pueden alterar la microbiota y desencadenar inflamación intestinal. Esto no solo afecta la digestión, sino que también puede repercutir negativamente en la salud mental. Por ello, es fundamental adoptar hábitos saludables, incluyendo una alimentación balanceada rica en probióticos y prebióticos, una adecuada gestión del estrés y la práctica regular de ejercicio.
Nevax reafirma su compromiso con el bienestar integral de las personas, promoviendo una buena salud digestiva y emocional. Un intestino sano asegura una digestión adecuada y, al mismo tiempo, impacta de manera positiva en nuestro estado de ánimo y bienestar general.
Si las personas desean identificar el estado de su digestión, puede ingresar a este sitio web, donde encontrará un test con 10 preguntas que le permitirán evaluar su salud digestiva. Para obtener más información, puede visitar el perfil de Facebook Nevax Centroamérica.
Acerca de Essity
Essity es una compañía líder en el mercado global del sector de higiene y salud dedicada a mejorar el bienestar a través de sus productos y servicios. Los productos de Essity se venden aproximadamente en 150 países bajo las marcas globales TENA® y Tork®, la marca local Colhogar® y otras marcas importantes como Actimove®, JOBST®, Knix®, Leukoplast®, Libero®, Libresse®, Lotus®, Modibodi®, Nosotras®, Saba®, Tempo®, TOM Organic®, Vinda® y Zewa®. Essity cuenta con unos 48 000 empleados. Las ventas netas de 2022 ascendieron aproximadamente a 156 000 millones de coronas suecas (12 000 millones de euros). Su sede se encuentra en Estocolmo (Suecia) y cotiza en el mercado de valores Nasdaq de Estocolmo. Essity rompe barreras por el bienestar y contribuye con una sociedad saludable, sostenible y circular. Más información en www.essity.com
