Con frecuencia hemos leído y escuchado la expresión “no estábamos preparados para esto”. No solo en Costa Rica: en todo el mundo. El debate en oriente y occidente, en el norte y en el sur, es el mismo: ¿cuál es el camino correcto? La sensación de agobio, ansiedad, impotencia y crisis es generalizada.
No estamos por encima de ese sentimiento. Día con día nos sentimos igual: superados. La cantidad de información es abrumadora, la situación de necesidad de muchísimas personas desesperante. Ustedes y nosotros estamos en las mismas, operando en modo “supervivencia”, al límite, buscando información a cada instante. Sin ir muy lejos, en julio del 2019 recibimos 537.569 visitas en Delfino.CR y este año se registraron 4.328.950.
Aquí donde me leen tengo un “bookmark” en mi navegador con la información que ha preparado The Guardian sobre el desarrollo de las vacunas y lo refresco todos los días, como si no fuéramos de todos modos a enterarnos de inmediato en el caso de cualquier avance significativo (por aquello, actualmente hay 5 en fase 3, es decir, en pruebas a mayor escala).
Ese modo “alerta” en el que estamos debe, paradójicamente, llamarnos a la calma. Yo procuro repetírmelo todos los días, pues solo esta semana en al menos dos ocasiones me sentí totalmente superado por las circunstancias, listo para abrazar la desesperanza. Es inevitable, no podemos superar nuestra condición humana, si bien estos tiempos nos exigen idear una forma de estar por encima de ella.
Muchos de ustedes recuerdan la famosa frase de Mr. Rogers (“busca a los que ayudan”). Esta semana trascendió un video de un hombre que aparentemente atravesaba por un brote psicótico y las imágenes daban cuenta de muchas personas grabando y... ninguna ayudando. Claramente no se trata de un momento inspirador: todo lo contrario. Es una triste fotografía de la cultura del espectáculo y la falta de empatía que por momentos no corroe.
Por eso CNN habla de no solo buscar a los que ayudan sino ser de los que ayudan. No hace falta un sentido común desbordado para entender que un momento como este solo lo vamos a superar colaborando unos con otros. Afortunadamente, a pesar de los incontables pesares que hoy nos sofocan, opciones para ayudar hay. No dejen de leer todos los lunes nuestro Súper Reporte, desde hace varias semanas enfocado en visibilizarlas.
Cuando le sugiero encontrar una forma de ayudar no solo es porque el prójimo lo necesita: usted también. Hoy titulé “Repaso Dominical” adrede: es imperativo, en este momento, encontrar formas de cuidar nuestra salud mental. Eso no solo pasa por el descanso y la recreación (en caso nos tiramos 10 temporadas de Modern Family en un mes), también por ejercicios que promuevan el bienestar del cerebro.
Uno de ellos es disfrutar del episodio de Aprendemos Juntos (BBVA) titulado Conocer el cerebro para vivir mejor con Facundo Manes, neurocientífico argentino. Ojalá en familia, o acompañado de su burbuja social. No solo le va a permitir distraerse, sino que le va a ayudar a entender aquello que le resulta frustrante (empezando por el comportamiento de “los demás”). ¿Lo mejor? Manes le da una serie de consejos no solo para mantener el cerebro activo, sino para promover su bienestar. Y sí, ayudar a los demás es uno de ellos.
Permítase ese descanso. Todos lo necesitamos. Ayer fue Andrea quien me recordó las dos palabras claves para este momento: paciencia y paz. Partamos de eso, antes de que las cosas sigan escalando y se salgan de control. Ayudemos a evitarlo. Cuidémonos y cuidemos a los demás.
