Piden prestar atención a cambios de conducta, alimentación y estado de ánimo asociados a la ansiedad previa al inicio de lecciones.
Tradicionalmente, para esta fecha las personas estudiantes de la educación pública ya habrían iniciado el curso lectivo. Sin embargo, debido a una jornada de capacitación que recibirá el personal docente, las clases iniciarán el próximo 23 de febrero, propiciando unas vacaciones extendidas.
Esta situación puede representar retos para las familias, especialmente en la organización de la rutina diaria, el manejo del tiempo libre y el bienestar emocional de niñas, niños y adolescentes.
Ante este escenario, Cynthia Castro, representante del Colegio de Profesionales en Orientación (CPO) hace un llamado para que este periodo adicional se gestione no solo como un tiempo de descanso, sino también como una oportunidad para fortalecer hábitos saludables, vínculos familiares y proyectos personales.
“Las vacaciones extendidas pueden generar entusiasmo, pero también aburrimiento, ansiedad o desmotivación si no existe hay una estructura mínima. El equilibrio entre descanso, ocio y desarrollo personal es clave”, explicó Castro.
La orientadora señala que cada estudiante puede reaccionar de manera distinta ante este cambio, por lo que recomienda:
- Crear rutinas equilibradas, que combinen descanso, ocio y espacios de aprendizaje ligero, sin sobrecargar.
- Incluir actividades físicas al aire libre y espacios de interacción social para mantener hábitos saludables.
- Cuidar la salud física y mental, fundamentales para un buen desempeño al iniciar el curso lectivo.
- Promover la desconexión digital en ciertos momentos del día, lo cual que estimula la creatividad y fortalece los vínculos familiares y sociales.
- Aprovechar el tiempo para fortalecer proyectos personales y empezar a construir el proyecto de vida para el 2026, según la edad y etapa educativa.
Las personas adultas encargadas cumplen un papel fundamental durante este período. Según Castro, la clave está en enfrentar estas semanas con flexibilidad, organización y comunicación.
Entre las principales recomendaciones para las personas encargadas de las y los estudiantes destacan:
- Adaptarse al cambio con una actitud abierta, visualizando las vacaciones extendidas como una oportunidad de fortalecimiento familiar.
- Establecer límites claros y rutinas relacionadas con horarios de descanso, estudio, uso de pantallas, ocio y convivencia.
- Cuidar los hábitos de sueño, evitando desajustes que puedan afectar el regreso a clases.
- Mantener una comunicación asertiva y un diálogo abierto, especialmente ante la aparición de conflictos.
- Validar las emociones de las personas estudiantes y evitar minimizar lo que sienten.
En algunos casos, las vacaciones prolongadas pueden generar emociones difíciles. Por ello se sugiere promover actividades al aire libre y espacios de expresión emocional, así como prestar atención a cambios de conducta, alimentación, estado de ánimo o rendimiento, que puedan alertar sobre alguna dificultad.
Finalmente, el CPO recuerda a las familias que pueden buscar apoyo en las personas profesionales en Orientación o acudir a atención profesional especializada, especialmente antes del inicio del nuevo curso lectivo o durante procesos de transición educativa.
“Acompañar de manera oportuna puede marcar la diferencia entre un regreso a clases complicado o uno exitoso”, concluyó Castro.