La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó este miércoles una recomendación de que los niños menores de dos años de edad no vean televisión ni jueguen con dispositivos que tengan pantallas, mientras que los infantes de entre dos y cinco años deberían usarlos máximo una hora al día.
Según las "primeras pautas para niños menores de cinco años" hechas públicas hoy, la recomendación se realiza luego de un estudio de la OMS a 277 artículos médicos y 10 estudios en cinco países con casi 7500 participantes.
“Los comportamientos sedentarios, ya sea usar un transporte motorizado en lugar de andar o ir en bicicleta, estar sentado en el pupitre en la escuela, ver la televisión o jugar con pantallas son cada vez más predominantes y están asociados con la mala salud”, dice la guía.
El sueño también influye en el bienestar físico y dormir pocas horas está relacionado con el sobrepeso y la obesidad en la infancia y adolescencia y con problemas mentales entre los adolescentes
Según los datos de la OMS, 40 millones de niños menores de cinco años en el mundo padecen de sobrepeso.
Para Juana Willumsen, doctora sobre obesidad infantil y actividad física para niños dijo que lo que se debe hacer es que los niños vuelvan a jugar, remplazando el tiempo que los menores pasan frente a una pantalla por juegos más activos.
La guía emite las siguientes recomendaciones según la edad de los menores:
Bebés menores de un año
- Al menos 30 minutos boca abajo a lo largo del día.
- No pasar más de una hora sujetos (en cochecitos, sillas o portabebés).
- No se deben usar pantallas.
- Los bebés de 0 a 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas al día. Los de 4 a 11 meses deben dormir de 12 a 16 horas al día.
Niños de 1 y 2 años
- Al menos tres horas de actividad física a lo largo del día.
- No pasar más de una hora sujetos (en cochecitos, sillas o portabebés).
- No se deben usar pantallas hasta los dos años y después, durante una hora al día como máximo
- Dormir de 11 a 14 horas al día, incluyendo siestas.
Niños de 3 y 4 años
- Al menos tres horas de actividad física, de las que una hora debe ser de intensidad moderada a vigorosa
- No pasar más de una hora sujetos o estar sentados durante mucho tiempo.
- No más de una hora de pantallas al día.
- Dormir de 10 a 13 horas.
